¿Qué es una fractura de stress?
Las fracturas por stress son lesiones por sobreuso que ocurren cuando el hueso no puede adaptarse a una carga repetitiva e intensa. A diferencia de una fractura convencional por un golpe brusco, el hueso se debilita progresivamente hasta que aparecen microgrietas dolorosas. Son extremadamente comunes en corredores de fondo, bailarines y reclutas militares.
Zonas de mayor riesgo
Tibia (Espinilla)
El sitio más frecuente. Se manifiesta como un dolor sordo que aumenta al correr y disminuye al reposar.
Metatarsianos y Calcaneo
Frecuentes en el segundo y tercer metatarsiano del pie por mala biomecánica de la pisada.
Invisibles en Radiografía
Muchas fracturas de stress no se ven en una radiografía inicial. El Dr. Edgar Sempértegui utiliza la Resonancia Magnética (RMN) para detectar el edema óseo temprano, antes de que el hueso se fracture por completo, permitiendo iniciar el tratamiento a tiempo.
Factores Predisponentes
- Errores de entrenamiento: Aumentar la intensidad o distancia de forma repentina sin dejar reposar al organismo.
- Déficit Nutricional: Niveles bajos de Vitamina D y Calcio que debilitan la densidad ósea.
- Calzado y Superficie: Correr en superficies muy duras con zapatillas desgastadas.
Tratamiento Integral
El tratamiento no consiste solo en parar la actividad física:
- Reposo Relativo: Actividades de bajo impacto (natación, ciclismo suave) para mantener la condición física.
- Medicina Regenerativa: Infiltraciones biológicas para estimular la formación de callo óseo de alta calidad.
- Análisis Biomecánico: Corregir la pisada mediante plantillas personalizadas.
¿Siente un dolor punzante en el mismo punto cada vez que entrena?
No ignore la señal. Una fractura por stress no diagnosticada puede convertirse en una fractura completa que requiera cirugía.